ICHII – Menopause merupakan fase alami yang pasti akan dialami setiap perempuan, namun seringkali masih dianggap tabu untuk dibicarakan. Padahal, perubahan besar yang terjadi pada masa ini tidak hanya memengaruhi kondisi fisik, tetapi juga aspek mental dan emosional. Hal inilah yang menjadi pokok pembahasan dalam acara Seminar ME (Menopause Education) & Mental Health.
Seminar ini menghadirkan dr. Ingrid Siahaan Hooley CHtⓇ sebagai pembicara utama. Dengan gaya penyampaian yang hangat dan interaktif, dr. Inge berhasil menciptakan suasana yang nyaman sehingga para peserta merasa leluasa untuk berbagi pengalaman maupun melontarkan pertanyaan seputar menopause dan kesehatan mental.
Dalam pemaparannya, dr. Inge menekankan bahwa menopause bukanlah akhir dari segalanya, melainkan bagian dari siklus kehidupan perempuan yang justru bisa menjadi awal untuk menemukan keseimbangan baru. Ia menjelaskan bahwa perubahan hormonal pada fase ini sering menimbulkan gejala fisik seperti hot flashes, gangguan tidur, serta perubahan metabolisme tubuh. Namun yang tak kalah penting adalah dampaknya pada kesehatan mental, mulai dari perubahan mood, kecemasan, hingga risiko depresi.
“Banyak perempuan merasa sendirian ketika menghadapi menopause. Padahal, dengan edukasi yang tepat, mereka bisa memahami apa yang sedang terjadi pada tubuh dan pikiran mereka, serta menemukan cara untuk tetap sehat dan bahagia,” jelas dr. Inge di hadapan peserta seminar.
Acara yang berlangsung dengan suasana santai ini diwarnai dengan banyaknya pertanyaan dari peserta. Beberapa di antaranya bertanya mengenai cara mengatasi insomnia akibat perubahan hormon. Bagaimana menjaga hubungan harmonis dengan pasangan saat menghadapi perubahan libido, hingga tips menjaga kesehatan tulang dan jantung di usia menjelang menopause.
Peserta Antusias dan Aktif
Menurut panitia, antusiasme peserta terlihat dari keaktifan mereka selama sesi tanya jawab. Bahkan beberapa peserta menyampaikan pengalaman pribadi mereka, yang kemudian ditanggapi langsung oleh dr. Inge dengan solusi praktis dan dukungan emosional.
Selain membahas aspek medis, seminar ini juga menyoroti pentingnya menjaga kesehatan mental. Dr. Inge menekankan bahwa perempuan perlu belajar mendengarkan diri sendiri, memberi ruang untuk beristirahat, dan tidak ragu mencari bantuan profesional bila merasa kewalahan.
“Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Jangan abaikan perasaan cemas atau sedih berkepanjangan, karena itu bisa menjadi tanda yang membutuhkan perhatian khusus,” tambahnya.
Seminar ME & Mental Health ini menjadi ajang berbagi pengetahuan sekaligus ruang aman bagi perempuan untuk membicarakan hal yang sering dianggap sensitif. Dengan dukungan para ahli, diharapkan para peserta dapat lebih siap menghadapi fase menopause dengan sikap positif dan penuh percaya diri.
Banyak peserta yang mengungkapkan rasa puas setelah mengikuti seminar ini. Mereka merasa lebih tercerahkan dan tidak lagi memandang menopause sebagai momok. Melainkan sebagai bagian dari perjalanan hidup yang patut diterima dan dipahami.
Dengan keberhasilan seminar ini, panitia berharap kegiatan serupa bisa terus digelar secara rutin. Sehingga semakin banyak perempuan mendapatkan edukasi mengenai kesehatan reproduksi dan mental. Pada akhirnya, tujuan utamanya adalah agar setiap perempuan dapat menjalani fase menopause dengan tenang, sehat, dan bahagia.